Mitos comun sur dietas

Eserse en matina ta arde plu calorias!

• Eserse es influente a cualce tempo.

La lete causa gases en la adomen!

• Sola en persones con sindrom de colon iritable o nontolera de latosa. A otras, e en forma de lete de grasa basa e iogurte e ceso, la lete no produi gases.

On pote redui calorias par omete se come de matina!

• Perilosa! Ometores tende come tro pos media-dia.

La leva de pesas aumenta la grandia!

• La leva lejera de pesas ta aida grandi la masa de musculos, cual aida arde plu calorias tra la dias. Esta aida ance en perde de pesa e en stimula de come plu.

La balansa es la mostrador de redui pesal!

• Ance mesuras de corpo con banda, aproba de grasa corpal, compara de fotos personal, e la conforma de la vestes.

Dietas de redui rapida pote fa perde 10 kg de grasa en 2 semanas!

• Nonposible! La corpo pote perde asta 2kg de grasa como enerjia per un semana. Si on perde plu, lo ta es glicojen, licuida e an musculo. Si on perde la pesa a un rapidia constante, esta ta es grasa. La perde la plu bon es 1 kg per semana!